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微海汇_五谷养生粥的做法_五谷养生粥做法
2022-09-21

文章来源

1.准备好食材花生、红豆、绿豆、薏米、赤豆、燕麦片、燕麦米、玉米渣和糯米;

3.把所有的食材洗净放入高压锅中,加入900毫升清水;

2.除玉米渣外,把其他食材用水浸泡5小时以上;

5.盛碗晾凉后就可以食用了。

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五谷养生粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥,被誉为冬季养生暖身第一粥。五谷养生粥包含了多种谷类和豆类食物共同熬煮而成,其具有增欲、促进消化、降糖、降脂、通便、增强抗病能力和缓解疲劳等功效。

文章摘要:

4.按“煮粥”键煮45分钟,煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖;

五谷养生粥的做法步骤