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克制肥胖的饮食方案
2022-12-24

随着生活水平的提高,肥胖的人群也在增加,其实有许多食疗方对付肥胖有奇特的效果,不妨自己试一试,让自己恢复苗条。

莲子龙眼粥 组成:莲芋50克,桂圆肉30克,冰糖适量。 用法:将莲子去皮留心,磨成粉后用水调成糊状,放人沸水中,同时放人桂圆肉、冰糖,煮成粥。每晚临睡前食l小碗。 功效:补益心肾。 主治:肥胖病,体态臃肿,神疲乏力,午后嗜睡,少气懒言,痰多,大便溏薄。

萝卜冬瓜羹 组成:萝卜、250克,冬瓜250克。 用法:将上述用料洗净后切成小块,加入适量的水煮熟后食用。 功效:健脾消食。 主治:肥胖病,体型肥胖,食后腹胀,痰多,少气懒言,四肢乏力。

胡萝卜苹果汁 组成:胡萝卜4个,苹果1/2个,甜菜1个,生姜1片。 用法:上述用料洗净后一同放人榨汁机中榨取汁液饮用。 功效:健脾祛湿。 主治:肥胖病,体态肥胖,纳食不馨,体虚乏力,嗜睡多梦。 萝卜冬瓜粥 组成:萝卜、250克,冬瓜250克,粳米100克。 用法:将上述用料一同加入适量的水后煮成粥。 功效:健脾消食。 主治:肥胖病,症状同方l。

(实习编辑:朱小宇)