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盐水泡脚泡多久才有效 盐水泡脚可以天天泡吗
2023-01-17

用盐水泡脚是现在很流行的一种养生方式,可以起到杀菌预防脚气的作用,那么,在用盐水泡脚的时候一般要泡多长时间才有效果呢?一起来了解下吧。

盐水泡脚泡多久才有效

盐水泡脚的时间不宜太长或者太短,一般以15-30分钟为宜,最长也不能超过45分钟。泡脚时间太短则不能达到想要的效果,而泡脚时间太长会导致血液会流向下肢,使脑补供血不足。长时间都这样的话,容易造成头晕、胸闷等症状。

盐水泡脚可以天天泡吗

不建议天天都泡。

长期且大量使用盐泡脚有损肾脏。使用盐水泡脚本身是没有任何问题的,问题在于不能长期且大量地使用,经常用是会伤肾的,容易引起全身浮肿、内分泌紊乱以及加重原有的肾病,所以危害也还是存在的。

盐水泡脚有什么好处

1.盐水泡脚能治脚气。脚气一般是由于细菌感染而导致的,而食盐具有消毒杀菌的作用,用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌,达到消除娇气的作用。

2.盐水不仅具有很好的杀菌作用,还能软化脚皮,清洁脚部,还能去死皮,经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观。

3.盐水不仅能去死皮,还能有效去除脚部角质,使脚部的皮肤看上更加细腻白嫩。

4.泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒。

5.用盐水泡脚再加上一定的按摩有助于较快入睡,起到安眠的作用还能抗衰老。

6.经常用盐水泡脚能放松脑部,甚至起到增强记忆力的作用。

盐水泡脚的方法

1.在一盆热水中加入一小匙盐,洗泡15—30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;

2.浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;

3.如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效;

4.最好是在下午7点左右,饭后1小时左右泡脚,这段时间是肾经的活跃期,效果更好。