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6岁孩子春天补什么钙 6岁孩子春天补钙吃什么好
2023-01-17

到了春天草长莺飞,很多家长们也开始准备给孩子补钙,毕竟在春天正是孩子生长发育的好时机,下面八宝网的小编就来说说:6岁孩子春天补什么钙 6岁孩子春天补钙吃什么好。

6岁孩子春天补什么钙

6岁的儿童,每日钙摄入量要保证800-1200毫克。除了食物中的摄取外,每日最好补钙剂400毫克。目前,市场上的钙剂种类很多,主要分为有机钙和无机钙两类。有机钙虽然含钙量较少,但溶解度好,在体内容易被吸收,如乳酸钙,醋酸钙,苏糖酸钙,磷酸氢钙等;无机钙固然含钙高,但不易溶解,在胃中与胃酸作用后使钙游离出呈离子状态,才能被体内吸收,像碳酸钙,活性钙都属于无机钙。宝宝3岁以后胃酸浓度相对较高了,可以考虑服用无机钙。建议选用含钙量高、钙源好、吸收好的钙制剂(碳酸钙),而且尽量选择单一钙制剂。

春季补钙黄金期

钙是宝宝生长发育,健康成长所必不可少的营养物质,也是牙齿与骨骼的主要成分。聪明的妈妈都会在春天给孩子补钙,这是为什么呢?因为春天人体新陈代谢旺盛,血液循环加快,内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,为正处于生长发育期的宝宝制造了“黄金条件”。

有调查报告表明:儿童长得快的时间,在每年的3到5月份,平均长高1.37厘米,生长速度是秋冬时节的2倍之多。为了有利于宝宝的长高,一定不要错过春天给孩子补钙的好时节。

春天补钙也要补维生素D

宝宝补钙的效果与维生素D密切相关。维生素D有促进钙吸收的效果,故含有维生素D的宝宝补钙产品,吸收率更高,可优先选择。

我们都说,晒太阳能补钙,实际上是晒太阳帮助身体合成维生素D,从而促进对钙的吸收,而且冬季晒太阳也可以保暖杀菌。和夏季不同,在低温的冬天,带宝贝到户外晒太阳尽量选择一天中最暖和比较暖和的时候,如上午10-11点,下午3-4点。